孫子兵法有云：「用兵之法，無恃其不來，恃吾有以待之；無恃其不攻，恃吾有所不可攻也。」
災害，不知道什麼時候會來，後續影響也難以預料。唯有事先充分準備，才能把災害減到最低。
個人防災第一道防護網就是食物與飲用水
每人每天要準備400公克食物(乾糧優先)以及4公升的飲用水(含烹煮食物用)
食物以打開就可以吃的為優先，例如營養口糧、能量棒及消化餅等，購買時請注意營養標示，看看保存期限以及營養成分，單位重量能量比等(每公克幾卡)。
飲用水以瓶裝水為優先，必要時貯備濾水器、卡式爐及瓦斯罐等，用來過濾煮沸各種水源。